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liebe eat and smile

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Liebe Extrem

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Dann möchte ich dir herzlich gratul... eat and smile,2012.06.14, 09:11

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Mittwoch, 13.06.2012, 11:39

Die Abbildung zeigt das Wasser als Flüssigkeitszufuhr an erster Stelle stehen sollte, Energydrinks und Limonaden an letzter Stelle.

Prim. Univ.-Prof. Dr. Friedrich Hopplicher, Facharzt für Innere Medizin und SIPCAN-Vorstand, "Ein Würfel Zucker hat rund 3,5 Gramm. In einem halben Liter Cola stecken zirka 16 Stück, in Eistee oft bis zu 12."

Wer von uns würde sich in einem halben Liter Wasser oder Tee 56 Gramm Zucker auflösen!?!? Noch dazu dies als erfrischend empfinden?

An zweiter Stelle steht der Fruchtsaft. Fruchtsaft ist kein Obstersatz. Viele Eltern versuchen unwissentlich ihre Kinder mit Fruchtsaft zu "vergiften". Geeignet ist dieser, wenn die Kinder sehr sportlich sind, wenn nicht sogar Leistungssport betreiben. Wobei sich hieri ein ganz anderes Problem gestalten würde.
Fruchtsaft hat fast mehr Kalorien als Cola.

Fakt ist, Trinken ist wichtig!! Dehydration beginnt bereits ab dem 2. Tag lebensgefährlich zu werden. Der Mensch besteht zu 65 % aus Wasser, Neugeborene bis zu 80 %. Was bedeutet, dass nicht oder zu wenig trinken das Altern beschleunigt. Ein Erwachsener Mensch benötigt lt. Ernährungsmedizinern im Durchschnitt 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit um den Wasserhaushalt aufrecht zu erhalten.
Durstgefühl ist allerdings schon ein Anzeichen von Dehydration.

Wie bereits erwähnt, ist es verwunderlich, dass viele zu flüssigen Süßigkeiten zum Durstlöschen greifen! Und doch ist es kaum jemanden bewusst, dass Flüssigkeiten dickmachen können.
Zu Bedenken, über 1.000 Kcal einfach so essen?? Möchte sich als schwierig gestalten, da sich lang vorher ein Sättigungsgefühl einstellen wird. Diese zu trinken?? Kein Problem, schon gar nicht an heißen Tagen.

Zu unserem Glück sind in den bekannten Limonaden zum Großteil Wasser enthalten.
Sven-David Müller, Medizinjournalist & Buchautor, Gesundheits-, Ernährungs- und Diätexperte: "Wir sind ja auch nur Säugetiere und brauchen Wasser. Dass wir trotzdem zur Limo greifen... Bieten Sie mal einem Schwein Limonade an. Es wird sie nicht trinken."


eure
ConNy


Bildquelle: NetDoktor.de

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